孕期分孕齡指導：孕3月（5）

孕3月，適應害喜癥狀

到了本月，你是否已經適應了懷孕的各種癥狀呢?早晨醒來后的晨吐很快就要結束了。可能你有時會覺得頭暈，那是因為這個時期由于荷爾蒙的關系，血壓會有些下降。懷孕第8~9周，是妊娠反應最難過的階段，之后開始減輕，不久自然消失。

整個懷孕過程大致可均分為三個階段，懷孕初期的三個月相當于妊娠十三周，經常發生的一些不適癥狀，準媽媽能夠設法自我處理：

害喜癥狀：

害喜癥狀因人而異，包括：腹脹、惡心、晨間嘔吐、食欲減退、疲倦嗜睡等。一般建議您盡量多休息，保持愉悅的穩定情緒，飲食習慣改為少量多餐，甚至于只吃點心不吃正餐，進食時節制飲水量，暫時不宜多喝牛奶;原則上想吃什么就吃什么，不想吃東西時亦無須勉強進食，過了一段時間自然就會好轉。少數妊娠劇吐病患根本無法進食，只得就醫使用藥物或靜脈注射補充體液和電解質。

經由閱讀坊間書籍或醫療院所提供的衛教數據，有助于了解懷孕初期諸多不適癥狀的原因與自我處理方式，準媽媽應以平常心面對這些正常的生理變化，才不至于影響情緒起伏，使得不適癥狀更加惡化。