冬季BB必備４“防病武器”

冬天天氣寒冷、干燥，人的抵抗力下降，為寶寶常備以下幾件簡單的“武器”，能讓孩子遠離疾病。

1.防干燥必備：加濕器，預防呼吸道疾病。冬天天氣本身就干燥，再加上暖氣、空調的“催化”，空氣會變得更加干燥。為了預防因此導致寶寶呼吸道感染等疾病，建議室內放一個加濕器。另外，電腦周圍放盆綠蘿，家里養缸金魚，或者放上一盆水，都可以增加室內空氣的濕度。

2.出行必備：口罩、帽子，預防感冒、頭疼。中國中醫科學院的楊力教授指出，冬季出門時，一定要給孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。楊力說，頭為諸陽之會，戴帽子不僅能保暖，還可避免發生風寒感冒、頭痛等疾病。

3.防感冒必備：維C泡騰片，對抗身體抵抗力下降。據美國一家網站報道，維生素C參與氨基酸代謝，有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。建議每天控制在100毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

4.零食必備：堅果，強健腎和肺。冬季寒氣襲人，人體的陽氣很容易受損，所以要特別注意保護陽氣。此時，可以多吃堅果，潤燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。