吃輔食后喝水可緩解便秘

幾天以上不解便才算是便秘?

其實不一定，寶寶與成人不同，隨著年齡的增長，解便的次數也有很大的差異。出生頭幾周的母乳寶寶每天解便次數很多，甚至有些寶寶是一邊吃一邊解便，配方奶寶寶則次數少一些。接近滿月時，母乳寶寶的排便次數會減少，由于母乳容易消化、少殘渣，有些寶寶甚至可能高達1、2周才解一次便;至于配方奶寶寶在滿月后解便次數也會減少，不過不會像喝母乳這么少。

由此可見以排便天數推估是否便秘并無標準答案，建議依據各種癥狀(例如：排便性狀改變或肛裂、排便時哭鬧，或因腹脹而食欲降低)來初步判斷比較準確。至于為什么接近滿月后排便次數會減少?因為寶寶的腸胃道功能會隨著年紀增長而愈來愈成熟，胃結腸反射變慢，因此解便次數會漸減。

造成寶寶便秘的各種原因

1.功能性便秘、飲食習慣所導致的便秘;

2.病理性便秘;

3.巨結腸癥;

4.肛門直腸畸形;

5.牛奶蛋白過敏。

如何改善便秘?

可依醫囑適度服用軟便藥。改善輔食的添加種類，菜泥與果泥有助于排便(例如：香蕉、水蜜桃、木瓜、水梨等都是有助于排便的水果)，至于果汁則比較缺乏膳食纖維，當寶寶已經可以吃果菜泥時，應盡量給予果泥，不要只喝果汁。至于芭樂由于鐵質含量較高，容易導致排便不順，便秘時建議別吃太多芭樂。

專家建議，如果寶寶便秘，每次吃完輔食以后，可以給予寶寶大約30-60ml的溫開水飲用(杯喂或8個月大以后可以開始訓練用吸管喝水)，不過水分不要給予太多，以免影響到吃副食品與喝奶的份量。

當寶寶已經能坐得穩時，如果有便秘的情形，鼓勵寶寶在早晨起床和剛吃完輔食之后，練習自己坐小馬桶，大約20分鐘即可，因為剛吃完食物的胃結腸反射也會促進排便。