飲食禁忌早知道：孕婦不能吃哪些食物

孕婦在生活中一定要注重飲食禁忌，一定要了解清楚飲食的禁忌。有些食品是不能隨便亂吃或者過多食用的，否則會出現中毒、生病等異常情況。那么，孕期哪些食物不能吃呢?常見的飲食誤區有哪些 ?  孕期飲食需要注意什么?孕期該如何健康飲食呢?   

1、孕婦不能吃的水果

柿子

飲食禁忌早知道：孕婦不能吃哪些食物

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良后果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”;空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害;此外，由于柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

　山楂

飲食禁忌早知道：孕婦不能吃哪些食物

很多孕婦懷孕后喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對于有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產征兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什么問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

桂圓

孕婦不能吃的水果

桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

孕婦不能吃的水產品

螃蟹

孕婦不能吃的水產品

古代中草藥經典書籍《名醫別錄》中有記載“蟹爪，破包墮胎”。因為螃蟹性寒，有活血祛瘀的作用，孕早期的媽媽過多食用后易造成出血，增加流產風險。另外，螃蟹體內易殘存寄生蟲，吃多了可能對孕婦和胎兒的身體不利。所以為了安全起見，建議孕婦少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期，建議孕婦盡量不吃螃蟹，更不要吃蟹爪;孕中后期的孕婦，能不吃則最好，同時不能吃蟹腳。

甲魚

孕婦不能吃的水產品

甲魚又稱鱉，其味鮮美，營養價值高，含豐富優質動物蛋白質，其殼為名貴中藥材，甲魚人人想吃，又非人人皆宜，孕婦也一樣。中醫認為，鱉的主要功能是滋陰養血，還有軟堅散結的作用，最適合于陰虛內熱的人食用。而久病體虛、陰虛怕冷，消化不良、食欲不振者均應慎吃;凡脾虛、濕重、孕期及產后泄瀉的人也不宜吃，因吃后易引起胃腸不適等癥狀。

孕婦不能吃的補品

人參

孕婦不能吃的補品

中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。婦女懷孕后，一般都有陰血偏虛、陽氣偏盛的情況，即如俗語所說的“有胎始有火”。并且人參有抗利尿的作用，服用過多容易引起水腫、加重妊娠嘔吐及高血壓等癥狀，也會促進陰道出血而導致流產。

　黃芪

孕婦不能吃的補品

黃芪有“助氣壯筋骨,長肉補血”及滋補協同作用，使胎兒骨肉發育長勢過猛，造成難產。胎兒過大而造成難產不得不用會陰側切，產鉗助產，甚至剖宮產來幫助生產，給孕婦帶來痛苦,同時也有可能損傷胎兒。孕婦食用黃芪造成難產，是由于黃芪有益氣、升提、固澀作用，干擾了妊娠晚期胎兒正常下降的生理規律。

薏米

孕婦不能吃的補品

薏仁又稱薏米，女人多吃有處多。然而，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。因此，孕婦不吃薏仁的好。 薏米，中醫的正式名稱為薏苡仁，又名薏珠子、回回米等，為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁，屬于谷類食物。薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有一定的藥物價值。 中醫認為，薏米性味干、淡、微寒、歸脾、胃、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿、除痹的功效。 《實用中醫學》將薏米列為忌食傷胎之物;本草經疏》將其列為“妊婦禁用“;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫者不可不敬俱乎”等。

2、孕婦飲食注意什么

懷孕期間，寶寶身體各器官不斷發育，需要充足營養供給，懷孕期間若不注重均衡的營養，不但胎兒生長遲滯發育不良，媽媽產后也更加虛弱。增加營養并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養。孕婦的飲食禁忌 六類食物要遠離

不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。

不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長發育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

3、孕婦飲食指南

孕期均衡飲食 吃喝宜質不宜量

油脂類食物。食用油食指南每天以不超過25克為宜。

蛋白質食物。包括魚禽肉蛋、奶制品、豆制品、肉類。其中奶制品要保證每天100克，豆制品盡量保證每天50克，魚禽肉蛋每天大約在125-200克。

蔬菜水果。蔬菜每天最好吃400-500克;水果每天吃100-200克。需要注意的是：不能拿水果代替蔬菜。有的準媽媽不喜歡吃蔬菜，改吃大量的水果，以為這樣就算均衡了，但會導致糖分攝入多，膳食纖維攝過少，會影響到自己和寶寶的健康。

五谷類食物。米飯、粥、面食等食物每天保證500-600克為宜。