傳統是否必須遵守？坐月子洗頭洗澡 重點需知

傳統是否必須？坐月子可以洗頭嗎？

老人們都說，女人坐月子不能洗頭，是因為在產后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，以往洗頭、洗澡的房問避風設備不好，門縫會有冷風吹進來（而現代的房間有冷、暖氣設備，浴室通風好又沒有陣風）。

坐月子洗發洗澡 重點需知

洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，即經常頭皮痛、頭痛、脫發及脖子痛，所以非常容易感冒

以現代觀點來看，生產時，為了使骨盆張開，胎頭容易出來，荷爾蒙會影響骨盆腔關節打開，身體的百骸關節也會比較松，這時如果不小心吹到冷風，就非常容易感冒，一旦受涼感冒就不容易痊愈。

古人也是有鑒于此，而反對產婦洗頭、洗澡。可是現在生活環境已經有所不同了，衛浴設備也非常完善，不易感冒，所以應該是可以洗。

一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

洗澡的方法：

產后1~6周擦浴，用配制好的姜水作為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

6周后淋浴，淋浴時不要空腹，洗澡水溫宜保持在35℃~37℃左右，每次洗澡的時間不宜過長，一般5~10分鐘即可。

洗頭的方法：

月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點：

♥洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即擦干，避免受冷氣吹襲。

♥洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

♥一般來講產后頭發較油，也容易掉頭發，要使用溫和的洗發用品。

♥洗完頭后及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量。

♥洗發用水最好使用姜水，或者將水溶性姜油調和到洗發露中，這樣可以避免濕邪侵入體內。

♥坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹乾，避免受冷氣吹襲。

♥洗完頭后，在頭發未乾時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

♥坐月子期間不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹乾頭發，容易發生受涼。

♥梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。

♥產后6天內避免自己洗頭，以免低頭造成頭暈

♥洗頭、洗澡動作快，避免增加著涼機會，冬天可于浴室內放置電暖器；洗澡后擦乾身體，洗頭后迅速吹乾頭皮、頭發