產后掉發怎辦？正常生理現象 飲食護發都重要

此外，老一輩的人常會告訴年輕一輩的人說做月子時不要洗頭，這樣是符合頭皮保健的作法嗎？準媽媽們若能了解有關產后掉發的成因及護發的要訣，就更能安安心心迎接寶寶的到來了。

毛囊的生長周期

每一根頭發是由毛囊最深層的毛囊基質制造，正在制造頭發的毛囊稱為生長期毛囊，約三年后會進入休止期，約三個月后會重新進入生長期，開始制造頭發。

產后掉發怎么辦？飲食、護發都重要

由生長期進入休止期中間有一段過渡時間，約三個禮拜稱為退化期。生長期→退化期→休止期→生長期。

如此周而復始，直到此毛囊的生命結束，例如老化、遺傳、外傷等因素。

荷爾蒙急遽下降是關鍵

根據研究指出，女性在懷孕期間，由于受到荷爾蒙改變的影響，血液中含有較高濃度的動情激素，能延長毛囊處于生長期的時間，同時抑制毛囊由生長期進入過渡期，所以大多數孕婦的掉發量比孕前來得少，頭發甚至也比孕前更加茂密、粗黑。

然而，等到生產過后，媽媽體內的動情激素驟減，會導致大量毛囊快速地從生長期進入過渡期、休止期，造成掉發現象；此外，產程體力透支、生產所造成的壓力、出血等因素，也可能導致生長期的毛囊進入休息狀態，因而在產后出現暫時性休止期掉發。

正常的生理現象

一般來說，媽媽在產后3～4個月會開始出現掉發的情形，無論梳頭或洗頭時的掉發量都比以往來得多，尤其產后4～6個月會達到最高峰。不過，產后落發量的多寡其實因人而異，有些媽媽會掉得很多，而有些媽媽卻根本感受不到落發的威脅。

產后掉發是一種正常的生理現象，且只是暫時性的掉發，媽媽們大可不必過于擔心，只要做好日常的護理，就能幫助休止期的毛囊重新回復到生長期的狀態，遞補休止期所掉落的頭發，讓頭發再繼續生長循環。

產后掉發可以恢復

在正常情況下，頭皮約有10％的毛囊處于休止期，但如果突然有大量毛囊進入休息狀態（處于休止期），便會發生大量頭發掉落的現象，這種現象稱為「休止期掉發」。

產后掉發即屬于休止期掉發的一種，所以只要毛囊進入生長期后，就能再度長出新發。詹融怡醫師特別提醒，若排除其他原因的掉發，單純產后掉發是可以完全恢復的，并不需要接受任何治療，但如果想要回復原有的發量，大約需要歷時半年至一年，因此，媽媽應該要有耐心，切勿聽信一些夸張不實的生發廣告，白白浪費冤枉錢；同時也不要過于擔心，否則給自己太多壓力，反而有可能加重掉發的情況。

值得一提的是，產后掉發的情形若超過一年都沒有改善，最好要接受檢查，確認是否有合并其他會導致掉發的病癥，像是精神壓力（產后憂郁癥）、甲狀腺機能異常、腸胃吸收不良、嚴重貧血、嚴重蛋白質缺乏等，如果產后掉發還合并了其他病癥，就必須針對該病癥加以治療。