第一天：重溫你們最難忘的一次約會
為了使你們的感情維系計劃有一個好的開始，我們建議你從曾有過最美好的一次約會下手。
讓兩人在回憶里尋找新的開始是一個既有效又有趣的方法，仔細喚起那個令雙方都印象深刻的記憶吧──那次有可能是你的的第一次約會，又或許是第五次，也有可能是幾年前才發生的美好經歷。現在你所該做的就是盡可能地再次溫習那次約會時的情形，并不需要特別的一絲不茍，因為重點僅在于抓住那次約會所帶給你們的感覺，或者是某種難忘的情緒。
這個計劃可以讓你發現出兩人關系中的不足，更主要是作為一個提示：提醒兩人別忘了當初在一起的初衷，也是要你記得這個計畫之所以會開始，是因為你想將現階段所擁有的變得更好。
第二天：到一個從來沒去過的地方
今天是時候活絡活絡兩人關系中的死水了，最簡單的方法就是前往一個你們兩個人都沒去過的地方，那個地方或許是一間餐廳、一間酒館，也可以是你有興趣的博物館展覽或藝術空間。
這次的重點則在于藉由這些新鮮的體驗，使自己跨越心理上的限制，因為日復一日重復做著同樣的事情會讓人忘記生活中原來還有其他的選擇。你會知道世界上還有很多新鮮事等著你去嘗試──你只需要走出去找到它們就行。
第三天：在家里制造浪漫
關上電視、收起筆電，然后藏起你的手機──今夜要在家里制造浪漫。
一整天的工作下來，你可能很累了，不過這并不代表你與另一半沒有辦法在家享有一個不被打擾的的浪漫之夜：打開一瓶紅酒，佐你們一起煮的晚餐，或是從你們都愛的餐廳外帶的食物，然后記得點上蠟燭，在餐桌上享用美食的同時聊聊天、重新建立起親密感。
雖然你們并不是“外出約會”，但這并不表示你們不能享受一個羅曼蒂克的晚上。
第四天：解決積存已久的問題
今天是時候除舊布新了。
將你一直想與對方溝通的問題列出一張清單，對方也要如法炮制。這可能會有點傷人，畢竟沒有人想透過別人來知道原來自己令人反感，最后，記得檢討這些清單上的問題。
你可能會感到被冒犯，不過試著敞開心胸看待吧，這個練習不僅可以減輕你的情緒負擔，還可以讓兩人的相處更有默契。
第五天：建立共同努力的目標
要強化你們的感情，其中最重要的辦法之一就是擁有共同的目標。
在晚餐后的余暇，坐下來分享你們兩個人都想做的事，比如說買間新房子、整修現在的房子、旅行，或是學開船。先達成共識，然后就可以開始為了實現理想而努力。
擁有共同的目標能讓兩人的關系更緊密，也可以讓感情維系得更長久!
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