晨練后適宜睡回籠覺嗎？螞蟻莊園10月29日今日答案最新

每天的螞蟻莊園里，我們可以回答莊園小課堂的問題，答對獲得180g飼料，答錯獲得30g飼料。10月29日每日問題是：晨練后適宜睡回籠覺嗎？如果大家不清楚的答案的話，下面小編就給大家?guī)碓敿毚鸢福胍@得飼料小伙伴千萬不要錯過哦！

支付寶螞蟻莊園10月29日小課堂答案

一、晨練后適宜睡回籠覺嗎？

想睡就睡

不適宜

二、2020年10月29日正確答案

不適宜

三、答案解析

晨練過程中人體血液循環(huán)變快，如果運動后上床休息會造成:靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢復;運動產(chǎn)生的大量代謝廢物如乳酸，淤積于肌肉、關節(jié)，易讓人四肢酸痛等。

晨練后立即上床再睡“回籠覺”有三大害處：(1)晨練時，人們的呼吸加快，心跳加速，心肺功能得到加強，這有利于延緩冠心病、高血壓及肺氣腫、肺心病等疾病的發(fā)生。若晨練后立即再補睡一覺，對心肺功能恢復不利。 (2)人通過晨練后，機體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，常有汗出。此時若重新鉆入被窩，因被窩的溫度過低，猶如冷凍，使汗?jié)n未盡，容易受涼感冒。 (3)晨練后心跳加速，大腦興奮，也不能立即進入夢鄉(xiāng)。而且，肌肉因晨練而產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，如乳酸等也不易消除，反使人感到四肢松弛無力，周身不爽。