扭傷關節皮膚沒破損第一時間應該冷敷還是熱敷？螞蟻莊園12月13日答案

生活中難免會粗心受傷，基本的急救知識要會，那么不小心扭傷關節，皮膚沒破損，第一時間應該冷敷還是熱敷呢?下面小編帶來：最新螞蟻莊園12月13日答案。

扭傷關節皮膚沒破損第一時間應該冷敷還是熱敷

　　正確答案：冷敷

在扭傷后都應進行冰敷。每次冰 敷大約15~20分鐘，每冰敷一次間隔1~2個小時。疼痛感沒那么強烈 后，隔2~3個小時冰敷一次就可以。如果損傷很輕很小的話，冰敷的時間和次數還 可以更少一點，一天三次也行。

冰敷的材料最好是冰水混合物，這樣最低溫度也 就是0℃，直接用冰塊，溫度可能低于0℃也不好，會凍傷軟組織。扭傷24小時后，方可局部熱敷，以促進部位血液循壞，盡快消腫。可以讓受傷的地方新陳代謝加速。讓一些細菌等物質更好的排出體外。從而讓我們自身的體質能更好的恢復。能很好的緩解損傷的癥狀。所以對于是冷敷還是熱敷，看我們損傷的時間。

關節扭傷了要注意些什么

1、關節扭傷后要正確處理，不能熱敷，而是應該進行冷敷，因為冷敷能夠使血管收縮，達到緩解病癥的效果。等到扭傷24小時以后，可以根據自身恢復情況判斷是否要熱敷，如果病情已經控制，可以適當熱敷促進淤血消散。

2、停止活動。踝關節扭傷應該馬上停止活動。適當的休息一下，不能讓受傷的關節再負重。扭傷嚴重者，應及時就醫。但往往有的患者不夠重視，繼續活動，這很容易就會引發受傷處出血量增加，加劇腫脹，甚至可能導致踝關節再次損傷。

3、扭傷后需要做好關節保護，可以采用彈力繃帶或是石膏的方式固定，減少關節損傷。如果患者病情較為嚴重需要進行手術處理，就要在專業醫生的幫助下進行術后康復訓練，促進關節修復。

4、扭傷后不要立即按摩，以免加重損傷。只有等到病情控制以后，可以適當的進行推拿按摩，防止肌肉萎縮。

5、石膏固定。踝關節扭傷就醫后，醫生一般會建議用石膏固定2~3個星期。沒有用石膏，至少也要用繃帶固定。踝關節扭傷是韌帶拉傷，固定是為了讓損傷的韌帶有修復時間。如果沒有固定好，可能會導致韌帶松弛，造成踝關節不穩定，從而引發一系列問題。