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      抱頭式仰臥起坐會(huì)傷身體嗎？容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷還是能鍛煉腹肌很安全
      
    
      
    
      
        
      
        
      

      
        
      
            
      
                
                
                
            
      
            
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      以下關(guān)于“抱頭式”仰臥起坐說(shuō)法正確的是？這是螞蟻莊園7月19號(hào)今日莊園小課堂的問(wèn)題，很多用戶還不知道答案，本文小編會(huì)為大家詳細(xì)介紹，感興趣的小伙伴們，一起和小編來(lái)看看吧！
      

      抱頭式仰臥起坐會(huì)傷身體嗎？容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷還是能鍛煉腹肌很安全
      

      螞蟻莊園回答知識(shí)送飼料活動(dòng)開始啦!
      

      螞蟻莊園非常好玩，養(yǎng)雞的同時(shí)還能做慈善，最近的知識(shí)問(wèn)答還可以免費(fèi)送飼料。
      

      今天的問(wèn)題是：
      

      　　以下關(guān)于“抱頭式”仰臥起坐說(shuō)法正確的是？
      

      容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷
      

      能鍛煉腹肌很安全
      

      　　答案是：容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷
      

      答案解析：“抱頭式“仰臥起坐會(huì)讓頸椎和頸部軟組織承受很大的外力，若受力不均，會(huì)造成肌肉和韌帶拉傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成急性椎間盤突出。正確的姿勢(shì)是:雙手交叉放在胸前，雙腿屈膝呈90°，分開與謦同寬，腳不要鉤住任何東西。
      

      小伙伴們快去領(lǐng)飼料吧!
      

      以上就是7月19日螞蟻莊園小課堂的問(wèn)題答案。
                  
      
			
                        
      


      

                                        
      責(zé)任編輯：肖舒
      
                    
            
            

                        
            
      
                
                
                
                
      

      
                
                

			
      
				
      
					
					
      
						
						
      
						
							
      
							
      
							
							
      
	
      
		
      
			
			
			
      
			
      
				
				
			
      
		
      
	
      

      



							
						
      
					
      
				
      
			
      

			
                
      

      
                                
                
                
      
    
                                                                                        
      
        
      
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