鍛煉出汗多就代表減肥效果好嗎？螞蟻莊園3月28日今日答案匯總

2021年3月28日，支付寶的螞蟻莊園小課堂的問題是關于運動的，問題是“鍛煉的時候出汗多就代表減肥效果好嗎?”這個問題其實還是比較簡單的，健身過的人都知道，這個出汗其實并不代表著減肥的效果，那么下面就來為大家科普一下正確的答案。

今天問題:鍛煉的時候出汗多就代表減肥效果好嗎？

A、不一定

B、當然是

正確答案:不一定

出汗和燃燒卡路里之間沒有必然聯系，身體出汗的多少與身體的散熱情況相關聯，而并非與運動強度和身體能量的消耗存在正比的關系，很多人認為運動出汗越多說明身體內產生的水分就越多，能量消耗也就越大減肥效果越好，這種想法是不準確的。

減肥主要是要燃燒掉體內的脂肪，這樣可以達到瘦身的目的的。指導意見:出汗，說明你的身體在加快代謝，有助于燃燒體內的脂肪的，同時，汗液主要是減少的體內的水分。