產后綁束腹帶能瘦身？醫生：合理運動更有利于恢復身材

海峽網11月5日訊（福州晚報記者 陳丹 通訊員 吳志）30歲的黃女士剛生下孩子不久，腹部贅肉像個游泳圈，因此十分苦惱。最近，她聽同事說產后堅持綁束腹帶能快速恢復身材，還能產生瘦身效果，于是買了一個束腹帶。但她使用時總覺得有些透不過氣。她很想知道，束腹帶真的有效嗎？

“束腹帶沒有瘦身作用。合理的運動才更有利于產后恢復身材。”解放軍聯勤保障部隊第九〇〇醫院婦產科何春妮主任醫師介紹，產后婦女要快速恢復身材，在孕期就要注意合理控制體重增長。順產媽媽在產后第一天可以做一些抬腿、縮肛、翻身等動作；剖宮產媽媽術后第一天可嘗試下床活動，在床上做翻身、抬腿等動作。

何春妮介紹，從醫學角度看，對于束腹帶，合理使用方能起到良好的保護效果。順產產婦一般第二天可以使用束腹帶，不用也可以。剖宮產產婦必須用束腹帶，手術后護士會立即幫她們綁好束腹帶，保護傷口，防止污染和出血，束腹帶起著固定腹部刀口的作用。特別是當產婦下地活動時，束腹帶能防止因用力導致傷口裂開，以及減輕疼痛，給予腰部適度支撐，便于產婦行走。

對于產后的腹部贅肉，何春妮表示，產婦們不用著急。臨床上，生殖系統的恢復需要6周，但懷孕造成的腹部松弛，可沒有那么快恢復。事實上，剖宮產產婦術后24小時內可一直使用束腹帶，剖宮產手術3天后和順產后不宜連續使用。產婦在下地活動時，為了減輕疼痛可使用，建議飯后半小時綁上，臥床或睡覺前取下，以免影響呼吸和睡眠。另外，一天總的使用時間不要超過8小時。

需要提醒的是，產后長期使用束腹帶，有可能增加產后惡露排出不暢、盆腔血液循環、小腹有壓迫感、盆腔器官脫垂的風險。束腹帶過緊，還會影響產婦的肺部呼吸，導致頭暈、胸悶和心情不好。“束腹帶沒有瘦身作用，僅僅是把肚子上的肉托上去罷了。”何春妮說。