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      福州新聞網7月21日訊(福州晚報記者 李錦清) 20日12時,福州市區氣溫躍過了35℃的高溫線,這意味著市區氣溫已經連續10天高溫。

      22日是大暑——夏天的最后一個節氣,也是最炎熱的一個節氣。接下來的15天,被稱為“夏天中的夏天”。

      7月中旬全高溫

      本世紀第三次

      20日,榕城的高溫定格在36.8攝氏度。7月中旬,市區高溫“全勤”,這是本世紀第三次。前兩次7月中旬全高溫分別出現在2003年和2007年。

      眼下正值三伏天。地表熱量積累,在一年中達到頂峰,這是三伏天成為一年中最熱時段的原因。三伏天又以中伏最熱。今年中伏從7月26日到8月14日,持續20天。最熱節氣遇上中伏天,氣溫將借此“登高”。

      根據市氣象臺昨日預報,市區的高溫并沒有停下腳步的意思。今起3天,氣溫依舊一路“高歌”,后天的日高溫或將達到39℃。

      大暑一候點亮童年夏天

      大暑是傳統節氣中的第十二個節氣,也是夏天的最后一個節氣。

      大暑有三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”這二候和三候,說的是大暑節氣土壤浸潤,空氣濕熱,時不時出現大雷雨,這些和炎熱脫不了干系。但一候說的是大暑時節,腐物敗草上的螢卵,孵化出了夜空里星星點點的螢火蟲。這一情景,點亮了多少人童年里的夏天。

      “大暑啖荔枝”是福州的大暑習俗之一。時至今日,時常引發網絡熱議的,是福州人在大暑節氣這一天用荔枝蘸醬油的傳統吃法。據傳,這種吃法可消食去熱。不過,談及這一吃法時,多名醫生均表示,水果蘸醬油,變的只是口感,其功效并無科學依據,且荔枝由于果糖高,不宜多吃。

      大暑養生注意這些

      說到養生,大暑時節的飲食仍要以清淡為主。多吃苦味食物,可起到解暑、消除疲勞的作用。除了及時補水,還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質,如雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、百合等。

      大暑時節還可適當食用荷葉,比如荷葉湯、荷葉粥,以消熱解暑,清心利濕。荷葉茯苓粥和山楂荷葉排骨湯,可算是大暑時節的美食。

      大暑時節重養心,應保持心態清靜、起居規律。充足的睡眠可增強免疫力。大暑雖然天氣熱,但同樣需要運動調養,只是運動要適度,且不可疲勞,避免在烈日或高溫環境下鍛煉。

      責任編輯:趙睿

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