預防“小眼鏡” 福建學校下足功夫

東南網10月29日訊（本網記者 張立慶）青少年的近視問題一直以來成為社會關注的熱點，從中央到地方，都高度重視此項工作。在福建，2018年，福建省教育廳下發《關于做好普通高中（2018級）課程實施有關工作的通知》（以下簡稱《通知》），明確體育與健康由11學分調整為12學分，高中三個學年必須每周至少安排2節課程，新增的1學分課時應重點用于綜合防控近視； 2019年，福建省教育廳、衛健委、體育局、財政廳、人社廳、市場監管局、新聞出版局、廣播電視局等八部門共同印發《福建省綜合防控兒童青少年近視行動方案》，要求形成“部門合作、家校協同、社會參與、綜合防控”長效防控機制。當前，青少年近視防控情況如何呢？記者進行走訪了解。

福建師范大學附屬小學邀請眼科專家到校講解愛眼知識 學校供圖

記者走訪發現，在福州、漳州、寧德等地，不少學校都按照相關政策要求，將視力防控工作提升到新的一個高度。福建師范大學附屬小學相關負責人介紹，開展近視防控宣傳教育活動已經成為學校常規性工作?；顒又?，學校采用主題班會、廣播站的形式，重點向學生講解近視的原因、近視的危害及預防近視的方法。倡導學生要養成良好的用眼衛生習慣，增加戶外活動和鍛煉，控制電子產品使用，保障睡眠和營養，認真做好眼保健操。同時通過家校聯系，向家長宣傳保護視力、預防近視知識。

學校每個班級都有“安全視力官”，提醒同學們長時間用眼后注意休息，提醒同學們做好眼保健操等。“每年都會邀請醫院眼科專家進校對孩子們視力進行檢查，并且建立數據庫，對于一些視力下降的同學，則會通知家長，要求督促做好視力保護。”相關負責人說。

《行動方案》出臺后，更多的學校都嚴格執行相關規定。福州華南實小副校長韓鵬峰介紹，他們特別在減少學生使用電子產品的時間，下了不少功夫。學校積極響應《福建省綜合防控兒童青少年近視行動方案》要求，禁止學生把手機帶進課堂，而且也要求老師盡量不要通過教輔App來布置作業，作業量也進行了嚴格控制。“每兩周都會進行一次家訪，提醒家長盡量少讓孩子使用電子產品，因為我們曾經發現，往往放假期間孩子們在家里使用電子產品的時間較多，會形成一定依賴。”

福建醫科大學附屬第一醫院眼科中心主任、福建省醫學眼科學分會主任委員朱益華教授介紹說，孩子視力的主要問題有近視、弱視、斜視、遠視、散光等幾種。近視還會引發弱視、斜視等問題，嚴重的會導致失明。特別是高度近視患者，容易引發外斜視、視網膜脫離等，嚴重損害兒童青少年的視功能發育。每年寒暑假，各大醫院的眼科門診接診量都會增加3～4倍，每天接待兒童青少年患者四五百人。朱教授說：“近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴重且低齡趨勢明顯。”

“預防近視，必須加強戶外運動。”東南眼科醫院副院長夏江勝說，青少年近視一方面和緊張的課業有較大關系，例如長時間看書、做作業，導致眼疲勞沒有得到及時緩解，也無暇抽出時間進行戶外運動。“自然光的刺激對視力的保護有很大的幫助。所有的燈光，哪怕是市面上形形色色的護眼臺燈都比不上自然光。”夏江勝建議，青少年每天必須保證2個小時的戶外運動，哪怕只是在戶外曬曬太陽。

福建師范大學附屬小學大課間開展籃球運動 學校供圖

在記者的調查走訪中發現，在加強戶外運動方面，各個學校均有妙招。不少學校將體育課也已調整至一周2節。同時，在課間操、下課時間安排學生做眼保健操、進行跑操，保證學生在校期間每天進行戶外體育鍛煉。福建師范大學附屬小學相關老師介紹：“我們學校每個班級每天都有一節體育課或者體育鍛煉活動課，特別受到同學們歡迎的是，學校還會跳起時下流行的武術操、鬼步舞等等。此外，學校一至六年級全部覆蓋了籃球運動，在大課間期間，同學們還有豐富多彩的健美操、啦啦操、長跑等體適能項目運動。”

福州華南實小開展豐富多彩體育活動 學校供圖

福州華南實小副校長韓鵬峰介紹：“我們每天上午、下午安排40分鐘的陽光體育時間。只要鈴聲一響，每個班級必須清班。根據每個年級的不同情況，安排不同的主題。”韓鵬峰介紹，從該校戶外體育運動開展的情況來看，豐富多彩的球類、繩類、武術操等運動都受到學生們的歡迎，參與度很高。

福州華南實小開展豐富多彩的運動 學校供圖

記者從教育部門獲悉，省市教育部門都把學生體質健康狀況納入對學校的績效考核，作為學校年終考核、班級評優評先、班主任與任課老師年度考評的依據。結合學生年齡特點，以多種方式對學生健康知識進行考查，將體育納入高中學業水平測試。此外，還充分調動學校、家長、學生積極性，提高全社會對視力保護的重視程度與健康意識，形成“部門合作、家校協同、社會參與、綜合防控”長效防控機制。到2023年，力爭實現全省兒童青少年總體近視率在2018年的基礎上每年降低0．5個百分點以上，近視高發地區每年降低1個百分點以上。

【預防近視小貼士】

控制電子設備使用時長

專家建議，預防近視首先要控制伏案或者使用電子設備的單次使用時間以及總時長。

兒童一次伏案寫字20到30分鐘就該休息一下，進行遠眺，而盯著電腦20分鐘以后也應當休息下。

多做戶外運動

英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2％。確保每周14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。

合理的膳食結構

眼科專家認為，孩子挑食、偏食不利于保護視力，因此兒童日常的膳食結構要合理，攝入食物要葷素搭配，營養均衡。

及時佩戴眼鏡

當孩子出現瞇眼睛看物體等癥狀時，家長要及時帶孩子去醫院檢查是否患上了近視，并及時佩戴度數合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數淺就認為可以不佩戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。