讓孩子以良好狀態進入新學期 這份開學健康指南請收好

春季學期開學，孩子們重回校園，開啟集體生活，如何幫助孩子以良好的健康狀態開啟新學期？19日，記者就此采訪了福州市疾控中心傳染病防控科主管醫師方海銀。

當心三類傳染性疾病

目前正處于冬春季呼吸道傳染病高發季，常見病原體有季節性流感、新冠感染、支原體肺炎、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染等，可出現多種呼吸道病原體疊加傳播。專家提醒，接種疫苗是預防傳染病的有效手段，建議按照要求科學接種合適的疫苗，重點人群要盡早接種。

小心諾如病毒感染性腹瀉。諾如病毒易在人群中傳播，通常潛伏期為24至48小時。需要注意的是，成人和兒童諾如病毒急性胃腸炎癥狀有所區別，成人患者腹瀉為多，兒童患者嘔吐普遍，可能出現發燒、頭痛、肌痛、乏力及食欲減退等癥狀，嚴重者還會出現脫水癥狀。

此外，要警惕手足口病，這是由多種腸道病毒引起的兒童常見傳染病，常見于學齡前兒童。手足口病以口痛和手、足、口腔等部位出現小皰疹或小潰瘍為特征，可伴有發熱，大多數癥狀不重。對于免疫力低下的孩子，接種相關的手足口病疫苗，有助于預防發展成重癥。

養成五點好習慣

養成良好衛生習慣。飯前、便前便后、觸摸眼口鼻前、接觸污染物后均應用流動水洗手，或用速干手消毒劑、消毒濕巾進行手消毒；不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時要遮掩口鼻并及時洗手。

做好自我健康監測。出現發熱、嘔吐、腹瀉等癥狀，及時報告學校，規范就醫，不帶病到校，盡量減少與他人的密切接觸。

保持家庭環境衛生。家庭生活場所日常應以常規清潔和通風為主，如家人出現發熱、咳嗽等癥狀或罹患傳染病時，應加強消毒，避免在家庭內造成傳播。

合理日常膳食。飲食要營養均衡，食物種類要多樣化，葷素搭配；多吃新鮮蔬菜、水果、奶類和豆制品，多喝白開水，少吃零食、油炸食品，不生食或半生食海產品和水產品。

規律生活作息。每天保證充足睡眠時間，早睡早起、避免熬夜，循序漸進加強體育鍛煉，保持身心愉悅。

學校和托幼機構要注意

加強監測。強化晨午檢制度、做好因病缺勤登記，新發現的病例及時進行報告；托幼兒童及學生出現不適癥狀，應送至健康觀察室進一步排查和處置，確保師生“不帶癥狀、不帶疾病”上班或上學。

保持環境衛生。注意保持教室、宿舍、食堂等場所的空氣流通，在天氣允許的情況下加強日常開窗通風，保持室內空氣新鮮；規范消毒劑使用和操作，配備足夠的盥洗設施，做好教職員工和學生的手衛生。

開展健康教育。學校和托幼機構可采用網絡、宣傳畫、板報、折頁和告知信等形式宣傳衛生防病知識，提高師生的自我保健知識水平。（記者 林文婧 通訊員 詹文青）