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      國慶假期到來,無論是外出游玩還是居家休閑享樂,市民都應關注健康問題。近日,福州市疾控中心副主任醫師詹文青為市民整理了一份健康錦囊,希望幫大家度過一個真正放松健康的假期。

      合理安排行程。受臺風和冷空氣影響,福州國慶假期前期有明顯的降雨大風過程,建議市民密切關注目的地天氣、相關部門發布的健康風險提示,合理安排行程。如出現發熱、咳嗽或腹瀉等傳染病癥狀,建議暫緩出行。

      重點人群做好評估。老人、孕產婦和慢性病患者等重點人群,建議請專業醫生進行健康狀況評估后再決定是否出行,外出途中注意休息,避免過度勞累。

      旅途中做好衛生防護。科學佩戴口罩,注意手衛生,做好居室通風,咳嗽打噴嚏掩口鼻,不隨地吐痰。盡量避免接觸有發熱、咳嗽、明顯皮疹等癥狀人員。

      吃喝有節制,營養要均衡。規律三餐,避免暴飲暴食,飲食多樣化,葷素搭配,避免過多煎炸食物,主食粗細搭配。(記者 林文婧)

      責任編輯:肖舒

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