羽毛球館內男子運動后猝死 鍛煉健身要量力而行

原標題： 羽毛球館內男子運動后猝死 鍛煉健身要量力而行

羽毛球館內 男子運動后猝死

醫生提醒：鍛煉健身要量力而行

李先生被緊急送到醫院救治 （網友供圖）

海峽網訊 （泉州晚報記者 蘇凱芳）昨日，在中心市區一家羽毛球館內，一名男子運動后休息時突然暈倒。盡管現場球友及聞訊趕來的醫護人員全力救助，但依然回天乏術，男子不幸身亡。

打球休息時暈倒 送醫后不治身亡

昨日8時許，該羽毛球館內正在進行一場友誼賽。突然，休息區一名男子暈倒，現場有急救經驗的球友立即輪流對該男子進行心肺復蘇，并撥打120急救電話。隨后，該男子被送往泉州市東南醫院搶救，不過搶救了1個多小時仍回天乏術。

據了解，該男子姓李，今年43歲。據醫生轉述，李先生的妻子趕到醫院后曾告知醫生，李先生有高血壓病史，但用藥不規律。一名球友稱，李先生愛好運動，羽毛球項目已經堅持了近2年，而且時常會與妻子一同前來打羽毛球。事發當天，羽毛球友微信群自發組織了一場友誼賽，李先生一早便趕到球館參加。打球時，大家并未發現李先生有何異樣，不想卻發生了這樣的意外。

猝死案例不少見

鍛煉要科學合理

市120急救指揮中心急救培訓科科長陳榮明說，運動員猝死事件屢見不鮮，除了先天疾病外，高溫環境、失水過多會造成血容量下降，極易引發猝死。若出現腹瀉就更要注意補水和休息，盡量避免劇烈運動；如果在運動中出現心慌、氣短、頭暈、眼花等癥狀，就要停止運動，補水并休息。此外，長期缺乏睡眠也是導致猝死的常見原因，而休息不好還勉強身體做劇烈運動也會招致危險，猝死即是其中最壞的一種。

“避免運動猝死不等于就要停止運動、健身，相反，停止或減少有益的健身活動，還可能會使心臟功能下降，增加發生問題的幾率。”陳榮明說，市民應該視自身情況量力而為，更合理地進行運動健身。在運動之前，一定要做好充足的熱身；運動后不要立刻蹲坐休息，運動完也不要馬上猛灌水或者喝冰涼的飲料。總之一句話：要量力而行，運動不能過量。

同時，注意養成良好的飲食與生活習慣，并定期檢查血壓，若身體有出現異常應立即就診。

以下人群不宜進行劇烈運動

1.飲酒的人

因為喝完酒后酒精進入血液，酒精造成血液循環加快，心跳加強，一旦器官超過能承受的壓力，那么很容易誘發潛在的疾病。

2.有“三高”的人

有高血脂、高血壓、高血糖的人，若劇烈的運動很容易誘發心血管疾病。

3.肥胖的人

肥胖的人通常會隱藏一些潛在的心血管疾病，如果被劇烈的運動誘發，那將是很危險的。

4.心臟有問題的人

高強度運動，需要心臟有強力的收縮和擴張，但心臟有問題肯定承受不住這樣的工作。

5.感冒的人

如果感冒后劇烈運動，就會導致一種叫柯薩奇的病毒誘發心肌炎。預防感冒發展為心肌炎，切忌感冒后進一步勞累！

6.不熱身的人

運動時熱身非常重要的，它不僅能夠降低肌肉的粘滯性，更重要的是它可以使心臟慢慢適應接下來的劇烈運動，而不至于上來就是劇烈的運動。

7.過度勞累的人

身體得不到恢復，就是在透支身體，這樣因疲勞出現猝死的機率非常大。

小貼士

警惕腦溢血，封閉的環境，運動時間過長，強度過猛，會導致血壓發生變化、血液中氧氣含量過低，極可能出現腦溢血。出現這種情況，一定注意去通風的場下休息，如果情況得不到好轉，要去就醫。

運動時出現面色蒼白、口唇紫紺、大汗淋漓、暈厥、胸痛、胸悶、胸部壓迫感、眩暈、頭痛、極度疲乏等不適癥狀時，就要停止運動，在場邊休息。