雞湯原來真不靠譜 專家：有的不但沒用還有害

“知道這十點氣死醫生”“春季養肝怎么按摩，就按6個穴位”“枕頭里放它，護腦血管一整晚，兩病齊愈”……打開朋友圈，這樣的“養生雞湯”并不少見。

那么，這些“雞湯”都能“喝”嗎，有科學依據嗎？真的“喝”了會有什么危害？為什么“養生雞湯”這么流行？針對一些近期流行的“養生雞湯”，記者聯系專家進行了求證。

“雞湯”1

蝦和維C同吃會中毒？

傳言:蝦和維生素C，或是感冒藥和可樂一起吃會中毒

專家:要吃125斤受過砷污染的蝦頭，再加上大量的維生素C，才會對人體造成影響

《一定要轉:蝦和維生素C一起吃會中毒》，像這樣的“食物相克”話題，是朋友圈里熱度最高的“養生雞湯”之一。通常是洋洋灑灑列了一張表，除了蝦和維生素C，還有感冒藥和可樂一起服用會引起中毒、死亡，豆腐和蜂蜜同食會讓人耳聾等等。記者注意到，這種“雞湯”的接受人群沒有太大的年齡限制，有的年輕人看到父母轉發，自己也順手轉發了。

對此，廈門一級營養師王雷軍辟謠說，所謂的食物相克，都來自民間說法，查無實據，沒有文獻和理論的支撐。特別是維生素C和蝦同吃會中毒一說，更是唬人，完全是杜撰出來的。“從原理上看，好像是有那么回事。但前提是要吃125斤受過砷污染的蝦頭，再加上大量的維生素C，才會對人體造成影響。”王雷軍打趣說:“但哪個傻子會一口氣吃那么多蝦頭啊？”

“雞湯”2

治糖尿病有偏方？

傳言:木瓜子、荔枝核、桂圓核一起煮水喝，20天能根治糖尿病

專家:目前尚無根治糖尿病的方法

“買兩斤黃豆做成枕頭，晚上枕著睡覺，能治療頸椎病和心腦血管疾病。”這樣的“秘方”，讓不少飽受頸椎病或心腦血管疾病之苦的中老年人甚至年輕人為之興奮。不過，廈門大學附屬心血管病醫院（心臟中心）葉濤博士指出，這種說法不靠譜。“選擇合適高度和軟硬的枕頭，能夠幫助緩解頸椎不適，這與枕頭是不是黃豆做的沒有必然聯系。同樣的道理，枕頭舒服了，睡眠質量得到改善，睡眠好了，身心舒暢，自然有助于控制高血壓等心腦血管疾病，但這并不是黃豆的功勞。”葉濤說，所以，關鍵是要根據個人的具體情況選擇適合自己的枕頭，提高睡眠質量，而不是迷信黃豆枕頭的“神奇功效”。

無獨有偶，朋友圈里還有一則流傳甚廣的“養生雞湯”，稱“把木瓜子、荔枝核、桂圓核若干一起煮水，中午、晚上各喝一大碗，20天就能根治糖尿病”。“越是難以根治的疾病，‘江湖’中越是容易出現五花八門的秘方或偏方，糖尿病就是代表之一，類似的還有高血壓、乙肝、腫瘤等。”廈門大學附屬第一醫院內分泌糖尿病科專家表示，首先要明確的是，目前尚無根治糖尿病的方法，喝20天“神水”就能根治糖尿病純屬無稽之談。糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，可導致全身，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。糖尿病本身不可怕，可怕的正是高血糖導致的各種并發癥。糖尿病除了受遺傳因素影響，不良生活方式也是致病的重要因素。雖然無法根治，但通過多種手段可以控制好糖尿病，避免或減少并發癥的發生，主要包括5個方面:糖尿病患者的教育，自我監測血糖，飲食治療，運動治療和藥物治療。其中，飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。控制糖尿病沒有捷徑可走，更不要寄希望于玄乎的神奇療法，到頭來耽誤病情，追悔莫及。

“雞湯”3

涂茶樹油治痘痘？

傳言:每天睡覺前把高濃度茶樹油涂在痘痘上，很快就能好

專家:茶樹油確實具有一定的消炎作用，但容易長痘痘的皮膚，用不好反而會加重皮膚負擔

朋友圈的“養生雞湯”，還熱衷于傳播一些“看上去很美”的信息。像《誰還去美容院，茶樹油就能治痘痘》就屬于這一類，稱每天睡覺前把高濃度茶樹油涂在痘痘上，很快就能好。

廈門大學附屬第一醫院皮膚科醫生介紹說，茶樹油確實具有一定的消炎作用，但容易長痘痘的皮膚，本身也多是“油皮”，用不好反而會加重皮膚負擔，更何況太高濃度的精油，控制不好容易灼傷皮膚。如果痘痘嚴重，還是建議去醫院，找專門的皮膚科，對癥治療。

面對從日本等地刮來的“酵素風”，“養生雞湯”也緊跟潮流,教大家自制水果酵素，稱兌水服用效果一樣還省錢。營養師王雷軍糾正說，一些營養師確實曾建議過大家在家動手做酵素，但用料與用途卻截然不同。用料，一般建議用果皮、菜葉等菜余，做完之后也僅建議大家用來刷碗、擦桌子，而絕非口服。因為自己在家做的“酵素”，雖然表面上感覺已經清洗干凈了，但仍無法嚴格控制環境和菌類生長，發霉、長毛是常有的事兒，這樣的“酵素”喝下去，反而損害健康。

說法:

“養生雞湯”

多無科學依據

朋友圈里的“養生雞湯”多半不靠譜。

那么，為何這些“養生雞湯”還會有眾多擁躉？一位外科醫生的分析一針見血:“這些所謂的辦法也好，配方也好，看起來又便宜，又易得，完全滿足了一般人群的‘性價比’心理需求。抱著‘試試也不會花太多錢’的心態，很多人跟風”，但該醫生指出，很多“養生雞湯”都是沒有什么科學依據的，盲目嘗試反而有損健康。

王雷軍表示，對普通人來說，這些“養生雞湯”的來源都無法確認，轉發起來也沒有壓力。“中國好人多，大家可能都認為，轉發一下，自己就算不用，對別人有用也好。”他解釋說，根本原因還是在于專業知識的普及度不夠，惰性心理促使了這種“快餐文化”的流行。