當歸羊肉湯可補肝明目 藥枕、地黃丸也有保健作用

原標題：當歸羊肉湯可補肝明目 藥枕、地黃丸也有保健作用

漫畫/劉哲姝

海峽網訊(廈門晚報記者白麗)根據世界衛生組織研究報告，目前我國近視患者高達6億，青少年近視率位列世界第一。專家稱，造成青少年近視的原因很多，需要社會、學校、家長齊抓共管。而一些傳統中醫療法對保護視力有一定好處。

近視眼可防可控，別寄希望于手術改善視力

廈門瑞來春中醫門診部中醫副主任醫師張仙娥說，近視眼的發病原因不外乎先天因素、后天因素兩大原因。先天因素多由遺傳導致，后天因素有環境、用眼過度、飲食因素等。

她說，做好近視眼的防控應做好以下幾點:1.每日戶外活動1小時以上，活動項目如:羽毛球、踢毽子、放風箏等；2.改善閱讀習慣，注意用眼衛生；3.保障充足的睡眠； 4.合理膳食，不要多吃甜食。多吃質硬的食物，堅果、蔬菜、胡蘿卜、魚肉等亦要合理調配，缺一不可；5.配戴合適的眼鏡，每半年進行一次驗光及時調整鏡片度數。

張仙娥說，因為體質原因引起的近視，多由心陽不振、肝腎兩虛所致。眼睛發育遲緩，脾胃虛弱精微物質不能化生為血，肝血虛不能上注于目。可用中藥調理體質配合針刺疏通經脈。

她說，近視眼是可防可控的，家長不要只重視孩子學習成績而忽視其視力狀況，認為近視眼到成年時只要做手術就徹底治愈了，殊不知眼軸拉長、視網膜變薄、脈絡膜萎縮、玻璃體脫離、液化，這些實質性的器質性改變是無法治愈的，由此而帶來的視力傷害更是不可逆的。

針刺和按摩穴位有良效，“地黃丸”名方臨床效果好

陳獻清說，《黃帝內經·素問》中說，眼睛看東西久了，便會損耗眼睛的血液，而給眼睛供氧的血液都來自于肝，用眼過度會令肝中所藏的血液減少，肝調節解毒濡潤功能不足，眼睛就得不到血液營養，致使眼干、疲勞，調節能力變差，從而導致近視。中醫師可以根據個人體質和病情，進行相應的針灸或中藥治療。

頭針刺激區 枕上旁線，位于后頭部，主治皮層性視力障礙、白內障、近視眼、目赤腫痛等。

養老穴 手太陽小腸經上的常用腧穴之一。以手掌面向胸，當尺骨莖突橈側骨縫凹陷中，在尺骨背面，尺骨莖突上方，尺側腕伸肌腱和小指固有伸肌腱之間直刺。

光明穴 屬足少陽膽經之絡穴，是治療眼睛各種病癥要穴。其位于人體的小腿外側，當外踝尖上5寸，腓骨前緣，有聯絡肝膽氣血的作用。

在這三處要穴的基礎上，再根據體質進行調節，如氣虛的加氣海、關元、足三里、百會穴；陰虛的加太溪、照海；陽腎加腎俞、命門；肝血不足加肝俞、血海，或針或灸都可以。

分不清自己體質情況時，也可以在枕上旁線自己用手掌上下來回摩擦至頭部枕部皮膚發熱。養老穴、光明穴，可用手指揉壓至酸脹，每日二次，每次10到15分鐘。

中藥專治近視的，有宋代學士許淑薇的千古名方“地黃丸”(注意不是六味地黃丸)，臨床效果頗佳。個人應根據體質辨證加減。

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補肝明目兩妙方

廈門盛國榮中醫門診部中醫師陳獻清稱，近視問題，早在古代就有很多醫書記載，所以它不是一個現代問題，是一個從古至今都有的問題，需預防與治療并重。

如何防治近視眼呢？陳獻清給出了補血明目的食療方和清肝明目的藥枕法。

當歸羊頭肉湯當歸入心經肝經，補血和血潤燥；羊肉入脾、腎經，益氣補虛。羊頭肉善治腦熱、頭眩，可明目。當歸羊頭肉搭配在一起，有非常好的補血明目作用。如果沒有羊頭，羊肉也可以代之。

菊花決明子藥枕菊花甘、苦，微寒，歸肺、肝經。決明子苦甘，入肝腎涼。二者氣味芳香清透，做藥枕，清肝明目。善治頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花，可有效緩解眼睛疲勞，改善眼睛血液循環。