返鄉過年要做好哪些準備？請收好這份防疫指南

新華社北京1月17日電（記者王明浩 烏夢達 俠克）春節假期臨近，返鄉人員增多，國務院聯防聯控機制農村地區疫情防控工作專班發布倡議書，提倡返鄉途中要做好個人防護。曾感染過新冠病毒的人員在返鄉路上如何做好防護？乘坐火車、飛機是否有風險？回家后是否會感染還沒“陽”的家人？節日期間如何健康生活？針對公眾關切的焦點問題，記者采訪了有關專家，這份防疫指南請收好。

返鄉前要做好哪些準備？

北京佑安醫院感染綜合科主任醫師李侗曾說，首先要合理安排出行，先判斷自己是否已經“陽康”，返鄉初期盡量少聚集、少聚餐、不扎堆；居家治療的新冠病毒感染者非必要不返鄉探親；出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀的人員，建議未排除感染風險前暫不返鄉。返鄉前，關注氣候變化，備齊保暖衣物；同時要準備口罩、手部消毒液、消毒濕巾等防護用品，攜帶體溫計、抗原檢測試劑和解熱鎮痛、止咳化痰等常用藥品。

北京兒童醫院急診內科主任王荃表示，如果孩子生病，建議暫緩出行。適合出行時，除了準備好防護用品外，到達目的地后盡量不去人員過于聚集的地方，減少孩子感染機會。

乘坐高鐵、飛機等交通工具如何做好防護？

李侗曾介紹，冬季也是呼吸道傳染病的高發季節，在環境密閉、人員密集的公共場所，如乘坐飛機、火車、公交、地鐵等公共交通工具時，建議全程規范佩戴口罩。在公共場所要與他人保持合理社交距離，盡量減少與他人近距離接觸。

王荃表示，兒童乘坐公共交通工具出行也要做好防護。3歲以下兒童一般不推薦佩戴口罩，主要做好兒童手衛生，避免到處亂摸后再觸摸眼、口、鼻。

“陽康”后會傳染還沒“陽”的家人嗎？

北京地壇醫院感染性疾病臨床中心主任陳志海表示，若已經“陽康”，且核酸、抗原檢測均為陰性，一般不再具有傳染性。但仍建議返鄉后做好健康監測，密切關注自身及家人的身體狀況。

李侗曾說，每個人的體質不同，病情發展和恢復能力也不一樣，有的感染者轉陰時間長，有的人時間短，因此并不能單純依據感染的時間來判定是否轉陰。若要探視高齡老人、嬰幼兒，最好距離發病時間10天以上，癥狀完全消失，再進行探訪。

被奧密克戎BA.5.2毒株感染后，還會再次被BF.7或XBB等毒株感染嗎？

李侗曾認為，通常來說，感染其中一種新冠毒株后，人體內會產生較高的中和抗體，短期內感染BA.5.2毒株后再次被BF.7毒株感染的概率較低。但長時間看，不同毒株存在重復感染的可能性。

李侗曾表示，XBB變異株有可能縮短我們之前感染BA.5或BF.7所獲得的保護期，新突變株可能會逃逸之前疫苗接種和自然感染所建立的免疫屏障。“一般認為3至6個月內二次感染的風險很小，健康人群的保護期可達半年以上，免疫功能較差的人通常認為也可以保護3個月以上。但如果XBB變異株出現流行，可能會縮短這一保護時間。”李侗曾說，根據國外的研究數據，XBB的臨床表現和之前的毒株沒有明顯區別。

如果出現二次感染怎么辦？

李侗曾認為，二次感染是指第一次病程恢復后再次出現感染，一般認為在三個月以后出現二次感染的風險會逐漸增加。二次感染有傳染性，但感染后病情的輕重與病毒的致病力有關，一般會比第一次癥狀輕一些。目前，奧密克戎各變異株的致病力相差無幾，曾經“陽”過的人再次感染，病情可能會相對第一次感染更輕。沒“陽”過的人感染后，病情基本會與其他人第一次感染時程度類似。

陳志海表示，如果出現發熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，要及時進行抗原檢測，根據病情及時就醫。有相關癥狀時盡量待在通風良好、相對獨立房間，避免與同住人員近距離接觸，尤其是在接觸老年人或合并有基礎性疾病的人員時，應規范佩戴口罩。

老人、小孩、孕產婦等重點人群需要注意什么？

“對于老年人和有基礎疾病的人群，以及沒有‘陽’過、沒有打過疫苗的人群，要繼續重點防護。”李侗曾說，目前除了新冠，流感、合胞病毒等呼吸道傳染病也在流行季。老人、兒童、孕產婦、有基礎病的重點人群，要減少外出，遠離有發熱和咳嗽癥狀的人員。節日期間減少接待探訪的次數，親友探訪要提前溝通，結束后及時對所接觸的物品進行消毒。另外，接種新冠疫苗可以有效降低發展為重癥、危重癥甚至死亡的風險，因此，建議老年人盡快完成疫苗接種。

王荃表示，家中可常備一些適合兒童服用的退燒藥等，但不建議過多存藥。孩子生病后如果精神狀態穩定，家長做對癥處理、觀察病情即可。如果連續發熱超過三天、持續高熱、頻繁咳嗽或嘔吐，甚至出現頻繁腹瀉、膿血便、尿量減少、呼吸增快、呼吸困難、意識障礙等情況，應及時帶孩子就醫。

節日期間能飲酒、熬夜嗎，有哪些健康提示？

“短期內‘陽康’的人群是有免疫能力的，但要特別注意春節期間不熬夜，避免勞累，不大量飲酒。”李侗曾說，“酒精對身體會產生一定損害，康復之后一個月內要嚴格限制飲酒，因為此時胃腸道和肝臟等器官功能還未完全恢復正常。建議健康作息，不要暴飲暴食。”

王荃說，春節期間聚餐、聚會要盡量少帶或不帶低齡兒童參加。節假日期間，兒童盡量要保持規律作息、保障充足睡眠，多吃水果和蔬菜，均衡營養，加強鍛煉。北方冬季天氣較干燥，家長要給孩子多喝水。