防霾口罩未必好可戴醫(yī)用口罩 這些抗霾小妙招請(qǐng)收好

目前，我國(guó)多個(gè)地方出現(xiàn)霧霾天，空氣嚴(yán)重污染。霧霾天，空氣中的PM2.5濃度很高，很容易誘發(fā)各種慢性疾病和心血管疾病。很多人選擇各種方式“抗霾”，其實(shí)其中存在一些誤區(qū)。金陵晚報(bào)記者采訪了醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，聽(tīng)聽(tīng)他們的建議。

霧霾天 醫(yī)院呼吸科人滿為患

近幾年來(lái)，只要遇到霧霾天，南京很多醫(yī)院的呼吸科都是人滿為患。不少患者出現(xiàn)了鼻子、喉嚨干癢的不適感，本身就患有過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘等疾病的患者更是痛苦。

南京市胸科醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任中醫(yī)師丁以艷說(shuō)，在霧霾天，有慢性肺部病變的患者，容易急性發(fā)作相關(guān)疾病，主要有兩類(lèi)：第一，慢性阻塞性肺疾病，比如慢性支氣管炎、慢性哮喘的急性發(fā)作；第二，肺炎。以南京市胸科醫(yī)院為例，該院呼吸科共有近250張床位，但最近一直一“床”難求，醫(yī)院已增加了相應(yīng)的床位，但依然難滿足需求。

在臨床中，不少患者怪罪霧霾中的PM2.5。丁以艷說(shuō)，慢性疾病的急性發(fā)作，其實(shí)和PM2.5沒(méi)有太大關(guān)系。“PM2.5對(duì)健康的危害主要是遠(yuǎn)期的。慢性疾病的急性發(fā)作，主要源于霧霾中的細(xì)菌、病毒、有害顆粒物等。”

建議佩戴一次性醫(yī)用外科口罩

霧霾對(duì)人體健康有危害，因此，很多人在用各種方法抗霾。不過(guò)，不少人對(duì)于霧霾的認(rèn)知存在誤區(qū)。

第一，很多人生病了，認(rèn)為罪魁禍?zhǔn)资庆F霾中的PM2.5,其實(shí)，在霧霾天，不少患者急性感染，出現(xiàn)咳嗽、哮喘、肺炎等疾病，大多是因?yàn)殪F霾中的細(xì)菌和病毒。因此，戴口罩，不要總想著防PM2.5，更要想著預(yù)防細(xì)菌、病毒和有害顆粒物。對(duì)此，丁以艷副主任中醫(yī)師不建議佩戴常規(guī)的紗布口罩或棉口罩，這類(lèi)口罩對(duì)細(xì)菌、病毒的阻擋效果不佳，建議佩戴一次性醫(yī)用外科口罩，對(duì)細(xì)菌、病毒等阻擋率達(dá)到70%。

第二，PM2.5對(duì)人體的遠(yuǎn)期危害非常大。為此，市場(chǎng)上有各種各樣的防霾口罩，但效果并不一定如其宣傳的那樣。“PM2.5口罩”，只是對(duì)可以過(guò)濾PM2.5的口罩統(tǒng)稱(chēng)。對(duì)于過(guò)濾方式，能過(guò)濾PM2.5的口罩需要一種過(guò)濾網(wǎng)，它的孔徑比2.5微米還要小，將PM2.5微粒阻擋在外面。因此，口罩采用的某種濾芯可以吸附PM2.5，或者是通過(guò)化學(xué)手段將PM2.5消滅，都是不合理的說(shuō)法，宣稱(chēng)“吸附”或“消滅”PM2.5的口罩多是噱頭。

這四種方法有助于抗霾

關(guān)于抗霾的方式，網(wǎng)上有很多種，真假難辨。比如，有人在霧霾天吃一些具有清肺功能的食物，認(rèn)為這樣可以減少霧霾的危害。對(duì)此，丁以艷副主任中醫(yī)師說(shuō)：“一個(gè)是消化系統(tǒng)，一個(gè)是呼吸系統(tǒng)，吃食物的方法效果非常有限。”

不過(guò)，遇到霧霾天，確實(shí)有些情況需要注意，詳情如下：

一、霧霾天，在家盡量不要開(kāi)窗通風(fēng)。條件允許的話，把家里的新風(fēng)系統(tǒng)打開(kāi)，或選購(gòu)一款空氣凈化器。專(zhuān)家認(rèn)為，并非購(gòu)買(mǎi)了空氣凈化器就一勞永逸。和凈水器一樣，空氣凈化器需要定期清洗，需要定期更換過(guò)濾網(wǎng)、慮膽等設(shè)備，來(lái)維持其的凈化效果。否則，凈化器的過(guò)濾網(wǎng)本身就會(huì)成為污染源，對(duì)空氣進(jìn)行二次污染。而陰霾天氣的增多清洗或更換的頻率要加快。

二、外出時(shí)盡量戴口罩。霧霾天氣口罩熱銷(xiāo)，戴口罩對(duì)進(jìn)入肺部的空氣有一定的過(guò)濾作用，要注意合理選擇及正確使用。

三、清洗臉部、鼻腔，可以幫助保持鼻腔清潔，祛除積聚的細(xì)菌、病毒和過(guò)敏原，減輕鼻腔充血水腫狀態(tài)，恢復(fù)和促進(jìn)鼻腔的正常功能。另外，霧霾天氣的有害物質(zhì)和粉塵較多，容易附著在衣物上，所以在外出歸來(lái)時(shí)，最好將外衣?lián)Q下，注意清洗。

四、綠植也成為公眾面對(duì)陰霾天的選擇之一，但專(zhuān)家認(rèn)為，植物的光合作用在陰霾天受限，所以綠植改善空氣質(zhì)量的效果并不明顯?？梢栽谧约谊?yáng)臺(tái)、露臺(tái)、室內(nèi)多種植綠蘿、萬(wàn)年青等綠色冠葉類(lèi)植物，因其葉片較大，吸附能力相對(duì)較強(qiáng)。