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      8月8日,湖南岳陽連云山峽谷漂流發生一起意外溺亡事件。平江縣文旅廣體局發布通報:鐘某南、湛某豪等5人結伴至連云山峽谷漂流景區漂流,漂流到終點后,2人脫去救生衣擅自下水游泳,意外溺亡。

      湖南5人結伴漂流2人死亡令人悲痛 如果遇到溺水應該如何自救?

      如果遇到溺水如何自救?

      一、不會游泳者的自救

      1、落水后不要心慌意亂,一定要保持頭腦清醒。

      2、冷靜地采取頭頂向后,口向上方,將口鼻露出水面,此時就能進行呼吸。

      3、呼吸要淺,吸氣宜深,盡可能使身體浮于水面,以等待他人搶救。

      4、切記:千萬不能將手上舉或拼命掙扎,因為這樣反而容易使人下沉。

      二、會游泳者的自救

      1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,應心平靜氣,及時呼人援救。

      2、自己將身體抱成一團,浮上水面。

      3、深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。

      4、一次發作之后,同一部位可以再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸后最好再按摩和熱敷患處。

      5、如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,并采取仰面位,以兩足游泳。

      三、預防溺水

      1、不要獨自一人外出游泳,不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。

      2、要清楚自己的身體健康狀況。四肢易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。下水前先活動身體,適應水溫再下水游泳。

      3、游泳時若小腿或腳部抽筋:千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

      4、下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。游泳過程中突然覺得身體不舒服,立即上岸休息或呼救。

      責任編輯:林晗枝

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