2020立秋時(shí)間幾時(shí)幾分 2020年8月7日立秋具體時(shí)間是幾點(diǎn)幾分

《中國天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月7日9時(shí)6分迎來“立秋”節(jié)氣，夏盡秋來，金風(fēng)漸至，傳統(tǒng)意義上的秋天從此開始了。

俗話說，“早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛。”民間認(rèn)為如果立秋時(shí)間在上午，則天氣涼爽；立秋時(shí)間若在下午以后，天氣就還要熱上一陣。

今日立秋

立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。

“立了秋，把扇兒丟”，古人把“立秋”當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，也稱“七月節(jié)”。立秋標(biāo)志著秋天開始到來，氣溫開始逐漸下降，谷物成熟，農(nóng)民迎來豐收的季節(jié)。

“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

立秋三候

一候，涼風(fēng)至。西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也。《周語》曰火見而清風(fēng)戒寒是也。

二候，白露降。大雨之後，清涼風(fēng)來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候，寒蟬鳴。寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。

立秋氣候變化

立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。溫度的下降也并不是立竿見影。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。

俗話說“秋后一伏，汗死老牛”，立秋之后的第一個(gè)庚日才是末伏，再過10天才正式出伏，一年中最熱的三伏天才正式宣告結(jié)束。所以立秋之后的半個(gè)月左右，炎熱的天氣還會(huì)持續(xù)，所以有“秋老虎”之說。

不過畢竟是立秋了，天氣轉(zhuǎn)涼是大的趨勢(shì)，早晚的溫差開始加大，夜間開始有了陣陣的涼意。

中國地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長夏”。

防秋疾斂肺氣

立秋之后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人體也要順應(yīng)自然，“順天時(shí)，因天序”，避免大量出汗和體力消耗，收斂肺氣，調(diào)整情緒，預(yù)防感冒，立秋養(yǎng)生牢記斂、防、收，并采取措施應(yīng)對(duì)“秋老虎”。

1、潤肺柔肝、養(yǎng)陰清燥

秋天干燥，人體容易缺水。

按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》“秋冬養(yǎng)陰”的原則，應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤食品，益胃生津，有益健康。

秋天易燥，宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。

立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感冒，且易迅速傳播。空氣變得干燥，過敏原增多，哮喘等頑疾多在此時(shí)節(jié)復(fù)發(fā)，建議摩喉預(yù)防哮喘。

2、調(diào)養(yǎng)起居、適量運(yùn)動(dòng)

秋高氣爽，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”。

早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展。此外，在這個(gè)時(shí)節(jié)進(jìn)行健身鍛煉，應(yīng)該避免運(yùn)動(dòng)量過大、活動(dòng)過于劇烈。

3、謹(jǐn)防“秋老虎”

立秋撞上三伏天，養(yǎng)生謹(jǐn)防“秋老虎”！今年立秋仍處在“三伏天”內(nèi)，暑氣一時(shí)還很難消。

“秋后一伏熱死人”，此時(shí)節(jié)，大家要密切注意天氣預(yù)報(bào)，一旦出現(xiàn)“秋老虎”，要注意防暑降溫。此時(shí)晝夜溫差逐漸變大，也要預(yù)防感冒著涼。

立秋詩詞

立秋日曲江憶元九

唐·白居易

下馬柳陰下，獨(dú)上堤上行。

故人千萬里，新蟬三兩聲。

城中曲江水，江上江陵城。

兩地新秋思，應(yīng)同此日情。

賞析：白居易一生作詩千余首，流傳至今的仍有許多膾炙人口詩詞歌賦。他官至翰林學(xué)士，但詩詞間并沒有錦衣玉食，歌功頌德溢美之句，而多是生活所見所聞所思。

這首詩是白居易思念好友元稹的詩。立秋之日，他來到曾經(jīng)賦詩唱和的曲江邊，憶念遠(yuǎn)在江陵的好友。

行過許多地方的橋，看過很多次的云，喝多許多種類的酒，知己難尋，我只求你一個(gè)。我這里秋意漸漸濃烈，不知你那里，是否是如此？

兩人之間，惺惺相惜卻無關(guān)風(fēng)月，或許這才是我們每個(gè)人夢(mèng)寐以求的友情吧，縱使朋友千萬個(gè)，但亦難求一知己。

詠廿四氣詩 立秋七月節(jié)

唐·元稹

不期朱夏盡，涼吹暗迎秋。

天漢成橋鵲，星娥會(huì)玉樓。

寒聲喧耳外，白露滴林頭。

一葉驚心緒，如何得不愁。

賞析：前面說完白居易，再來看看白居易摯友元稹的這首詩。《淮南子·說山訓(xùn)》言：“見一葉落，而知?dú)q之將暮；睹瓶中之冰，而知天下之寒。”看見一片落葉，就知道秋天來臨，是謂一葉知秋。

夏日的暑氣未消，秋風(fēng)已攜涼而至。季節(jié)的輪回更替如此令人猝不及防。元稹所謂“一葉驚心緒，如何得不愁”，大抵也是感知到秋天到來，愁為心上秋了。

想必當(dāng)秋色日益蕭條時(shí)，我們也會(huì)在在某個(gè)寂寥的秋日里，懷念夏日的生機(jī)與熱烈吧。

不過，立秋來了，豐收的日子還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

立秋前一日覽鏡

唐·李益

萬事銷身外，生涯在鏡中。

唯將滿鬢雪，明日對(duì)秋風(fēng)。

賞析：本詩作者是邊塞詩人李益，他雖仕途失意，但享年八十余歲，是唐代最長壽的詩人之一。

遇見鏡中的自己，才記起明日便是立秋了。疏忽間已是半生，鬢絲如雪，不言而喻，自有悲秋的意味。明日立秋，秋風(fēng)一起，萬物凋零，秋風(fēng)肅殺。自己的命運(yùn)也如此，歲將暮，人將老，不容超脫，無從選擇。這首詩，包含著懷才不遇的悲哀，也深含對(duì)自己過往的黯然神傷。

生命偏易逝、青春難再回，傾盡全力地經(jīng)歷挫折、悲痛，或者面對(duì)危機(jī)、挑戰(zhàn)，無論結(jié)果如何，人生已無憾矣。

立秋后題

唐·杜甫

日月不相饒，節(jié)序昨夜隔。

玄蟬無停號(hào)，秋燕已如客。

平生獨(dú)往愿，惆悵年半百。

罷官亦由人，何事拘形役。

賞析：這首詩是杜甫于乾元二年立秋次日所作，時(shí)年48歲。歲月流逝，對(duì)世人未曾有半點(diǎn)撫慰，時(shí)間無情，春秋代序，一下子秋天就悄悄到來了。此時(shí)總是動(dòng)物們最先感受到大自然的變化，寒蟬感受到短暫生命愈近消亡，于是無休止開始鳴叫，像是要努力奏完生命最后的樂章；而候鳥燕子準(zhǔn)備動(dòng)身出發(fā)，去尋找更為溫暖的地方。

物猶如此，人何以哉？杜甫說“平生獨(dú)往愿，惆悵年半百”，不知不覺，年近半百，時(shí)光匆匆之中，秋天的蕭肅又一次提醒了自己，是時(shí)候棄官而去，去追求自己的理想了。

立秋日

唐·令狐楚

平日本多恨，新秋偏易悲。

燕詞如惜別，柳意已呈衰。

事國終無補(bǔ)，還家未有期。

心中舊氣味，苦校去年時(shí)。

賞析：令狐楚是中唐重要的政治人物，與當(dāng)時(shí)許多重大的政治事件有著密切的聯(lián)系，而且又是著名的駢文家和詩人。他的駢文與韓愈的古文、杜甫的詩歌，在當(dāng)時(shí)被公認(rèn)為三絕。

季節(jié)的變化影響著人們的情感，尤其是心思細(xì)膩的文人墨客。碧云天，黃葉地，西風(fēng)緊，雁南飛，此情此景，映照在人們，尤其是遠(yuǎn)行人眼中，更容易觸目傷懷，因景添愁。

自己為官多年，也不知何日才能回到故鄉(xiāng)，心中積郁之氣，好像去年的此時(shí)一般。令狐楚在這里說“平日本多恨，新秋偏易悲”，本來就多有悲愁，此時(shí)此刻更是如此。

秋詞

唐·劉禹錫

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排云上，

便引詩情到碧霄。

賞析：《詩經(jīng)》中載：“七月流火，八月未央。”時(shí)至農(nóng)歷七月，天氣漸而轉(zhuǎn)涼。“秋”在詩家詞人眼中大多是一種悲愴、蒼涼的代名詞，解不完悲秋事，道不盡秋心苦。但在劉禹錫看來，秋天卻要?jiǎng)龠^春天。

振翅高舉的鶴，在秋日晴空中，排云直上，矯健凌厲，奮發(fā)有為，大展鴻圖，將詩情引到碧霄，散作漫天的云。

難能可貴的是，這首詩是劉禹錫被貶朗州司馬時(shí)所作。篤信佛家的劉禹錫，把生活中的愁恨化解為具有歷史深度的感悟，體現(xiàn)了他坦然的胸懷和非凡的氣度。

懷一顆清凈的心看世界，行走于天地間，處處都是美好。

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