2021年3月5日驚蟄是幾點幾分幾秒 驚蟄的蟄是什么意思驚蟄習俗盤點（2）

吃梨潤肺之外，它還有這些習俗

“微雨眾卉新，一雷驚蟄始。”驚蟄到來后，雖然國內一些地方還難以見到花紅柳綠的美景，但氣溫的升高等已經很能給人們一種“萬物復蘇”的感受。許多頗具象征意義的民俗亦應運而生。

春天天氣干燥，梨又有去燥潤肺的功效，人們認為驚蟄時節，應該適當多吃梨，或者喝梨湯等等，意即“吃梨消百病”。也有一種說法認為，“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠離莊稼，可保全年的好收成。

驚蟄的另外一個特點，是春雷的出現。古人難以解釋這種現象，便認為天上有“雷神”，他一手持錘，一手擊打身邊的天鼓，發出隆隆的雷聲。所以，人間也要蒙鼓皮，擊鼓回應。

春雷也喚醒了蟄伏的小動物。過去衛生條件比較差，不少百姓家中就可能出現爬蟲螞蟻等等。古時在驚蟄當日，人們會拿著艾草等物熏一熏家中的角落，驅趕有害昆蟲，去除霉味。

養生怎么做？順應天時 飲食清淡

驚蟄一至，春暖花開的腳步更快。但氣溫升高，各種細菌也跟著活躍起來了。

古人一般認為，驚蟄前后人體內的肝陽之氣漸漸上升，“陰血”相對不足。此時養生應該順應天時，保持心情愉悅，如春日一樣充滿生機。

從飲食方面來看，驚蟄時節飲食可以適當清淡一些，多吃富含植物蛋白質、維生素的食物，如菠菜、蘆薈、芹菜、油菜、山藥、蓮子等。

同時，春季冷暖不定，出行時還要注意及時增減衣物，保持室內通風，盡量避免過度飲酒和熬夜，預防感冒等疾病的發生。

節氣民俗也好，養生也罷，許多內容都是依據天時更迭而來，是人們順應大自然變化的一種方式，與人們的生活密切相關，所以才會歷久彌新。（綜合媒體報道）