長(zhǎng)沙留學(xué)生：在哥倫比亞大學(xué)需要“分段睡眠法”

編者按： 中國(guó)孩子到國(guó)外留學(xué)，究竟是什么情況？是每天微信朋友圈里的吃喝玩樂(lè)嗎？是在哈佛凌晨4點(diǎn)燈光下的埋頭苦讀嗎？紅網(wǎng)時(shí)刻記者來(lái)到紐約、波士頓、芝加哥、舊金山、洛杉磯等地名校，傾聽(tīng)中國(guó)留學(xué)生不為人知的故事，了解他們的學(xué)習(xí)和生活，揭秘他們?cè)诿绹?guó)的現(xiàn)狀。今天系列報(bào)道《看見(jiàn)——直擊美國(guó)的湖南留學(xué)生》為您帶來(lái)《哥大學(xué)生平均睡眠4小時(shí)？留學(xué)生研究出“分段睡眠法” 》。

紅網(wǎng)時(shí)刻記者 譚忠欣 美國(guó)紐約報(bào)道

哥倫比亞大學(xué)教育組織與管理專業(yè)的研究生一年級(jí)學(xué)生 孫祥喆

“湘約美利堅(jiān)，名校探訪之旅”一路采訪的都是學(xué)生，來(lái)到哥倫比亞大學(xué)后，第一次采訪一個(gè)老師，她是孫祥喆，現(xiàn)在她是哥倫比亞大學(xué)教育組織與管理專業(yè)的研究生一年級(jí)學(xué)生。

讓我記住哥倫比亞大學(xué)，是因?yàn)閮蓚€(gè)新聞人的緣故，其中的一個(gè)是《紅星照耀中國(guó)》的作者、美國(guó)人埃德加斯諾；另一個(gè)則是陽(yáng)光衛(wèi)視主持人、中央電視臺(tái)原“正大綜藝”節(jié)目主持人楊瀾。

哥大的地理位置令人羨慕!由于地處曼哈頓，哥大有著其他高校無(wú)可比擬的優(yōu)勢(shì)：“她的學(xué)生在聯(lián)合國(guó)學(xué)政治，在華爾街讀金融，在百老匯看戲劇，在林肯中心聽(tīng)音樂(lè)。”

我們從東門(mén)進(jìn)入，這里有兩座希臘風(fēng)格的雕塑，威嚴(yán)地守候在大門(mén)兩側(cè)，校園里芳草萋萋，綠樹(shù)成蔭，一片世外桃源的景象。往北不遠(yuǎn)，就是伯爵樓，再往前200米，就看到一座巨大的銅獅子，這是新時(shí)期哥倫比亞大學(xué)的象征，名叫“學(xué)者獅”。

孫祥喆從哥大的標(biāo)志性建筑——低紀(jì)念圖書(shū)館匆匆跑出來(lái)迎接我們，就在校園草地，我們席地而坐，開(kāi)始了我們的采訪。

“這里國(guó)際化水平高，是一所真正屬于所有人的大學(xué)，也是一所屬于平民的大學(xué)。哥大人才薈萃，自1901年諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C發(fā)以來(lái)，已有98位在哥大工作和學(xué)習(xí)過(guò)的人獲得過(guò)諾貝爾獎(jiǎng)，平均每年將近1個(gè)。”去年9月， 孫祥喆申請(qǐng)了哥倫比亞大學(xué)和倫敦大學(xué)，都被錄取了，而她最后選擇了哥大。

“去一所頂級(jí)的學(xué)府深造，一直是我的夢(mèng)想。參加工作也是為了籌集學(xué)費(fèi)。”在孫祥喆5歲時(shí)，父親病逝，母親是一名鐵路工人，現(xiàn)在已經(jīng)退休了。哥哥當(dāng)年中考成績(jī)很好，但是選擇了讀技校，就是為了早點(diǎn)參加工作，減輕家庭負(fù)擔(dān)。哥哥的犧牲也成就了她。所以，哥哥一直是她的榜樣，也是激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力。

聽(tīng)說(shuō)哥大學(xué)生平均睡眠只有4小時(shí)？孫祥喆告訴記者，在哥大公寓有24小時(shí)自習(xí)室，有24小時(shí)健身房。最痛苦的不是你通宵了一個(gè)晚上以后，發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)已經(jīng)升起了，而是當(dāng)你走在回去睡覺(jué)的路上時(shí)，有人跟你說(shuō)Good morning。

能夠到哥大來(lái)讀書(shū)的人都很優(yōu)秀，所以就看誰(shuí)更努力。孫祥喆每天至少保證學(xué)習(xí)12個(gè)小時(shí)，為了保證持續(xù)的戰(zhàn)斗力，她曾嘗試過(guò)喝咖啡，喝能量飲料，結(jié)果都沒(méi)有用。現(xiàn)在她研究出了“分段睡眠法”，就是每天從零點(diǎn)睡到5點(diǎn)，然后在每天上午8點(diǎn)、12點(diǎn)半、下午5點(diǎn)半再各睡15分鐘。

大部分國(guó)外高校的學(xué)業(yè)壓力都要比國(guó)內(nèi)高校大很多，這是很多國(guó)人不了解的事實(shí)，卻是留學(xué)生們每天呼吸的痛！

“隨著人工智能時(shí)代的到來(lái)，人才的更替和淘汰會(huì)越來(lái)越快，大家的求知欲望越來(lái)越強(qiáng)烈。”孫祥喆介紹，和她一個(gè)專業(yè)的同學(xué)中，有高盛集團(tuán)和一些投資銀行的高管，有從業(yè)10年籌集學(xué)費(fèi)的上海教師，還有一個(gè)帶著9歲女兒來(lái)求學(xué)的日本媽媽。

采訪即將結(jié)束時(shí)，孫祥喆主動(dòng)為想申請(qǐng)哥大留學(xué)的弟弟妹妹們提出了自己的建議，哥大早已不是純應(yīng)試，老師授課時(shí)會(huì)跳出書(shū)本，如教授在給他們上《成年人如何學(xué)習(xí)》時(shí)，教授會(huì)講到愛(ài)因斯坦的相對(duì)論，會(huì)講到量子物理學(xué)，還會(huì)講到神話、典故和哲學(xué)。如果沒(méi)有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備，根本就聽(tīng)不懂，反之則感到非常精彩，會(huì)是一種享受；其次，身體要好，哥大不僅僅是拼智力，還要拼體力；然后就是要自律能力和時(shí)間管理能力。

責(zé)任編輯：潤(rùn)琰