塑身界排名第一的運動 天一冷就遭女生“嫌棄”

蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳，擅長什么就比什么！浙江省黃龍體育中心包玉剛游泳場上周末啟動了為期一個月的100米公益游泳挑戰賽，然而在現場發現，參與者中男女比例有點失調，近兩百人的參賽隊伍中女選手竟然只有二十多人。作為塑身界里排名第一的游泳，天氣一轉涼，為啥多數女生就缺席了？

為紀念紅軍長征80周年，包玉剛游泳場上周末起推出了一場公益游泳挑戰賽。比賽按照四種泳姿共設四項，賽程都是100米。整個活動共持續四個星期，前三周是積分賽，最后一周為總決賽。積分賽期間不設獎項，只是將每場比賽獲得的積分帶入下一場比賽。總決賽按積分總和排名，每個組別取前三名，頒發獎品。

“這是場公益活動，不收報名費。那些常年在杭城各大游泳館里鍛煉，并且水平都很不錯的游泳愛好者都來參加了，不過女選手報得特別少，竟然只有20多個。”包玉剛游泳場工作人員王青波說，夏天來游泳的男女比例通常在6：4左右。

愛美女生向來把減肥作為終生事業，塑身界里排名NO.1的游泳，夏天經常“插蠟燭”，為啥天氣一轉涼，多數女生就缺席了呢？

“相比夏天旺季，秋冬季來游泳的人會減少，這是自然規律。但女的減少得特別多，是因為在多數女性意識中，可能覺得氣溫低了、水變涼了，游泳會影響健康，于是就不敢選擇秋泳、冬泳了。”據杭州冬泳協會副會長兼秘書長呂文宗介紹，目前協會有1800多人，其中男性80%，女性占20%。

“事實上，秋冬泳對健康大有好處。”呂文宗說，浙江大學有位教授是冬泳協會的，曾帶著學生們做過關于冬泳的實驗，數據顯示冬泳對心血管系統功能以及免疫力的提升大有幫助。游泳可以提升心血管系統功能，再加上秋泳時涼水的刺激，促進人體表層血管收縮和深層血管的擴張，大大增強了血液的微循環，使人體更快地適應冷熱交替的變化。

另外秋冬泳時人體的自調節系統會積極運作，體內為御寒而產生的大量激素，會讓人精神振奮，免疫力和耐受力都會逐漸提升。

“除了給健康帶來的好處，秋冬季游泳其實更有助于減肥。因為水的溫度低，消耗熱量的速度更快，在身體可以耐受并感到舒適的情況下，秋冬季游泳相比夏季減肥的效率會大大提高。再說現在杭城有這么多室內泳池，堅持四季游泳并不太難。而運動只要持之以恒，一定會給你意想不到的效果。”呂文宗說。