覺得開始跑步太晚了？57歲辣媽證明努力就會成功

在52歲之前，戴爾-圣克萊爾從來沒有考慮過自己是一個運動員。事實上，在2011年上半年參加馬拉松運動之前，她會告訴你，她從來沒有在她的生活中碰到過任何一個障礙。

當一個好朋友要她加入一個團隊，為2011年夏天的索諾馬半程馬拉松做準備的時候，這一切都改變了。原來，她認為他們只會走路，但是當他們訓練作為一個群體，為克羅恩結腸炎基金會募集善款的時候，一切都改變了，為了保持團隊在一起，圣克萊爾加入了一個跑團，開始參加跑步運動。

當她完成了第一個13.1英里（約合21.08公里）的時候，一切都停不下來了。

“我覺得我可以在完成那一半之后再走五英里。”戴爾-圣克萊爾告訴記者，“不管怎么樣，我不想停止訓練。所以，我立即報名參加了另外一個馬拉松的比賽，我希望自己可以繼續保持訓練的狀態。”

2011年的芝加哥馬拉松賽上，戴爾-圣克萊爾以4小時28分鐘的成績第一次完成了馬拉松的比賽。

2010年，她和自己的丈夫離婚，并且獲得了她兩個孩子的完全監護權。正在這個時候，她獲得了對于跑步的熱情。“在許多方面，這是我自己的心理治療。”戴爾-圣克萊爾說。

六年來，這個極具競爭性的運動員已經完成了20個半程馬拉松和馬拉松，半程馬拉松的最好成績是1小時43分鐘，全程馬拉松的最好成績是3小時33分鐘。她一次參加波士頓馬拉松，三次參加過紐約馬拉松，除了成為一名跑步者之外，她還在紐約市和24歲的女兒和一個21歲的兒子生活在一次，并且還擔任投資顧問。

想成為一個運動員但是覺得太晚了？現年57歲的圣克萊爾分享了她的建議，如何成為最好的賽跑者，你可以最大限度地利用你的時間，并且抓住一切可能抓住的機會。當圣克萊爾為她的第一次馬拉松比賽訓練的時候，她開始飽受傷病困擾，特別是背部的疼痛經常困擾著她，因此，她成為了紐約市特殊手術醫院的運動醫學醫生喬丹-梅特茲爾博士的病人。她認識他，因為他是她兒子的運動醫學博士。

喬丹-梅特茲爾博士邀請她加入他正在設立的鍛煉組。圣克萊爾笑了，知道他是一個鐵人三項和馬拉松運動的狂熱愛好者，當時圣克萊爾剛剛開始參加跑步運動，甚至連拉伸運動都難以完成，她覺得自己無法加入一群精英運動員的行列，但是喬丹-梅特茲爾博士放心地告訴她，所有健身水平的運動員都受到歡迎，最終，這個決定改變了她的職業生涯。

除了跑步和鐵人三項訓練，她現在混合了交叉訓練、肌肉訓練、瑜伽等多種訓練方式，她認為混合她的運動習慣作為一種方式來幫助她提升自己的跑步能力：“這對于身體是非常好的促進，由于加入了高強度和額外的支持練習，我已經能夠免受傷害的困擾了。”