陳喬恩瘦回來了！原來她只是胖著玩玩的…【圖】（2）

2What？！陳喬恩胖了

刷到#陳喬恩胖了#這個話題的時候，我是不相信自己的眼睛的。畢竟她可是不會長肉的小仙女呀，怎么會吃胖呢？

不過，當我看到這些照片的時候...

不得不承認，小仙女的確肉了不少。原本纖細的手臂也開始圓實了起來。

面對外界對肉肉照片的吐槽，喬恩很是“心大”，還反過來安慰粉絲：“沒事，小姐姐貪吃胖了就是胖了呀，也不能不讓別人發表意見呀。”

3原來她只是胖起來玩玩的

這些天，安以軒大婚新聞成為了眾人關注的焦點。隨著婚期的臨近，幸福的新娘也在微博公布了伴娘人選：

沒錯，伴娘就是安以軒在圈內除了名的好閨蜜陳喬恩哦，得知喜訊的喬恩也第一時間轉發微博表示了她的祝福。

然而，我又不禁為陳喬恩擔心起來：站在瘦瘦小小的安以軒身旁，剛被傳出長肉的喬恩，會不會顯胖呢？

不過，再看看陳喬恩最新的近照，我發現自己的顧慮完全是多余的：

喬恩的細胳膊和尖下巴又回來啦，原來小仙女只是胖起來玩玩的，要做閨蜜的伴娘了，立馬就能瘦回來！

說到“好身材”秘籍，陳喬恩還是堅信“合理飲食堅持運動”才是“瘦瘦美美的王道”

吃對比少吃更重要

經常聽聞娛樂圈很多“紙片”女星的節食傳聞，“這個不能吃，那個不能碰”，好像女明星在“吃”上都非常小心翼翼。

然而，對于陳喬恩來說，在飲食方面用“人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌”來形容她是再恰當不過了。

喬恩可是一個不會讓自己“餓肚子”的妹子，即使長胖了，她也始終堅持：節食減肥不健康。

那既然少吃不了，究竟怎樣才能減肥呢？原來，長肉后的陳喬恩為了減去因為“貪吃”而不小心貼上身的脂肪，強烈遵循了專業營養師為她提供的“減肥餐”，將愛吃的pizza換成五谷米飯，配上蔬菜、甘甜的豆腐乳，餓的時候加餐鮮果優格沙拉，既控制了卡路里，又填飽了肚子。

偷偷提醒在減肥道路上奮戰的妹子們，很多姑娘都會遇到減肥先瘦胸的困擾。但為何陳喬恩卻能在減肉的過程中依舊保持完美曲線呢？“吃”也是不容忽視的一方面哦。

在陳喬恩的減肥餐里扮演重要角色的豆制品就是她的“曲線秘籍”。

豆制品中含有豐富的雌性激素及黃體酮，所以，在減肥道路上奮斗著的妹子千萬別因為瘦身而瘦了胸，要注意好豆制品的攝入和補充哦。

擺脫蝴蝶臂，還是得運動

很多細心粉絲會發現，陳喬恩這幾周最大的改變就是肉肉的手臂不見了！

如何快速減去“蝴蝶臂”，陳喬恩還是堅持"運動大法”好。

雖然陳喬恩不喜歡長時間曬太陽，但她還是堅持在室內運動。跑步、瑜伽...都是陳喬恩活力的日常。

持此之外，值得一提的是，喬恩非常喜歡在室內體育館打羽毛球。約上三五好友暢快揮灑汗水，蝴蝶臂、拜拜肉也在酣暢伶俐的羽毛球對抗中和身體say goodbye啦。

愛上喝茶吧

除了飲食和運動相兼顧外，喬恩還有一個和很多年輕人不一樣的習慣：愛喝熱茶。

陳喬恩經常笑話自己活得像個老人家一樣，不論是工作還是平日生活中，都有喝茶的好習慣。特別是當要主持美食類節目的時候，茶更是成了她的日常必備。作為美食節目主持人出現在觀眾視野中時，既要攝入比平時更多的食物和卡路里，又得保持瘦瘦的狀態，這時候，一杯熱茶就成了她“刮油水”的救命稻草。

研究證明，綠茶和紅茶提取物當中含有一些有效成分，包括表棓兒茶素沒食子酸酯（EGCG）和茶黃素等，能夠減少食物脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，減少脂肪的從頭合成。

看了喬恩的健康減肥秘籍，再看看她現在的好身材，想必是為好閨蜜的婚禮做足準備啦。

相信那么瘦那么美的喬恩妹子，在不久的將來一定也會遇到專屬于她的真命天子吧！

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