三伏天曬背養生，靠譜嗎？醫生：曬對養生，曬不對傷身

自“熱石墩治療痛經”后，網絡上又掀起一股“三伏天曬背養生風”，在高溫連連的福州，也有不少人跟風。三伏天曬背真能養生嗎？12日，記者采訪了幾位福州的醫生。

在抖音、小紅書等網絡平臺上，不少博主推薦三伏天曬背。博主稱，三伏天是冬病夏治的好時機，中醫講究“腹為陰，背為陽”，不少經脈和穴位都在后背，曬背就像是在“向天借陽氣”，能起到調理臟腑氣血的作用。而且三伏天曬背，可以幫助人寒氣變少、臉蛋緊致，還對治療內分泌失調、痛經、關節炎等疾病有好處。一時間，大家紛紛跟風露背曬太陽。

“在中醫理論里，三伏天曬背是可以養生的。”福州市中醫院內分泌科副主任醫師許祥云介紹，曬背是為了養陽，和做三伏貼、三伏灸是一個道理，能達到冬病夏治的效果，能讓體內的伏邪排出體外，驅寒保暖，還能緩解抑郁、改善體質。

不過，就像做三伏灸前要辨證施治一樣，曬背也要因人而異。有的人適合，比如：虛寒體質、寒濕內盛的人；四肢寒涼怕冷，月經期間怕冷體虛的人；老年人；肝氣郁結人群。有的人不適合，比如：火氣旺盛的人等。

記者注意到，不少跟風曬背的網友也表達了曬黑、曬傷的苦惱。

“作為皮膚科醫生，我們不建議盲目曬背。”福州市第一總醫院皮膚科主任李睿提醒，曬背不當容易造成中暑、曬傷。

“最近高溫突破40℃，太陽毒辣、紫外線強，曬不對，不僅不能養生，還會傷皮膚傷身。”李睿表示，紫外線對皮膚的損傷很大，曬背的時間把握不好，很容易曬傷。若是非要曬背的話，要避開紫外線最強的階段，同時頭、面、眼部應做好防護，如戴遮陽帽、太陽鏡，擦防曬霜等，曬前曬后要適量喝水。

特別需要注意的是，對紫外線過敏者、服用易發生光毒反應藥物的人群要避免日曬，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病患者也不適合曬背。（記者 陳丹 通訊員 陳文璇 陳文藝）